Chcete začít s kratomem? Pokud ano, bude se vám pro začátek hodit několik užitečných rad. Kratom (Mitragyna speciosa) je rostlina pocházející z jihovýchodní Asie, jejíž listy se používají pro jejich stimulační a sedativní účinky. Pokud jste začátečník a uvažujete o vyzkoušení kratomu, je důležité vědět, jak ho správně užívat, aby byl účinný a bezpečný. Následující průvodce vám poskytne základní informace o kratomu, včetně jeho účinků, dávkování a bezpečnostních doporučení.
Účinky kratomu
Stimulační účinky: V nižších dávkách (1-5 gramů) může kratom působit jako stimulant, zvyšující energii, koncentraci a zlepšující náladu.
Sedativní účinky: Ve vyšších dávkách (5-15 gramů) může mít kratom sedativní účinky, poskytující úlevu od bolesti, úzkosti a podporující relaxaci a spánek.
Typy kratomu
Bílý kratom: Kratom bílý má silné stimulační účinky a je vhodný pro zlepšení energie a koncentrace.
Zelený kratom: Nabízí vyvážené účinky mezi stimulací a relaxací, vhodný pro denní užívání.
Červený kratom: Má silné sedativní a analgetické účinky, ideální pro úlevu od bolesti a relaxaci.
Dávkování kratomu pro začátečníky
Nízké dávky (1-2 gramy)
Účinky: Mírná stimulace, zlepšení nálady, zvýšení energie.
Doporučení: Začněte s 1 gramem a sledujte účinky. Pokud jsou příliš slabé, můžete postupně zvyšovat dávku.
Střední dávky (2-5 gramů)
Účinky: Vyvážené účinky mezi stimulací a relaxací, mírná úleva od bolesti.
Doporučení: Ideální pro denní užívání a zlepšení celkové pohody.
Vysoké dávky (5-8 gramů)
Účinky: Silná úleva od bolesti, sedace, relaxace.
Doporučení: Vhodné pro večerní užívání nebo pro zmírnění intenzivní bolesti.
Jak kratom správně užívat
Forma užívání
- Prášek: Můžete ho smíchat s vodou, džusem nebo jinými tekutinami. Prášek má hořkou chuť, proto je často míchán s ovocnými džusy nebo smoothies.
- Kapsle: Pohodlný způsob, jak užívat kratom bez chuti. Doporučené pro ty, kteří nemají rádi hořkou chuť prášku.
- Čaj: Vařením kratomového prášku nebo listů můžete připravit čaj, který lze osladit medem nebo cukrem.
Důležitá doporučení
- Hydratace: Kratom může způsobit dehydrataci, proto je důležité pít dostatek vody během dne.
- Prázdný žaludek: Kratom je nejúčinnější, když je užíván na prázdný žaludek. Pokud způsobuje žaludeční potíže, můžete ho užívat po lehkém jídle.
- Začněte s nízkou dávkou: Začněte s nízkou dávkou (1-2 gramy) a postupně zvyšujte podle potřeby. Sledujte účinky a najděte optimální dávku pro vaše potřeby.
- Rotace kmenů: Střídejte různé typy kratomu, aby se snížilo riziko tolerance a závislosti.
- Nepřekračujte doporučenou dávku: Vyhněte se pravidelnému užívání vysokých dávek. Maximální doporučená dávka pro začátečníky je 8 gramů.
- Možné příznaky: Sledujte své tělo na případné vedlejší účinky, jako jsou nevolnost, zácpa, závratě nebo ospalost. V případě závažných nežádoucích účinků přestaňte kratom užívat a vyhledejte lékařskou pomoc.
- Zdravotní stav: Pokud máte zdravotní potíže nebo užíváte jiné léky, konzultujte užívání kratomu s lékařem.
Kratom může být užitečným doplňkem pro zvýšení energie, úlevu od bolesti a zlepšení nálady. Je důležité začít s nízkou dávkou, sledovat účinky a dodržovat bezpečnostní doporučení. Ujistěte se, že kratom užíváte odpovědně a vždy konzultujte jakékoli změny v užívání se zdravotnickým odborníkem. Kratom vždy nakupujte jen v ověřených a renomovaných eshopech. Jistotu kvality a nezávadnosti vám dá nákup v eshopu neonkratom.cz.